Noticias

7 claves de una ropa de cama de calidad

Cuando se trata de garantizar un buen descanso y una sensación de comodidad en el dormitorio, la ...

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Dormir vs. descansar: Comprende las diferencias

El sueño y el descanso son dos conceptos que a menudo se utilizan indistintamente, pero en reali...

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Los peligros de normalizar el cansancio al despertar

¿Alguna vez te has levantado por la mañana sintiéndote más cansado que cuando te acostaste la no...

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El récord mundial de privación de sueño es de 11 días. ¿Puedes imaginar los efectos?

Todos sabemos que el sueño es esencial para nuestra salud y bienestar. La falta de descanso puede...

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Descubre tu cronotipo de sueño: ¿eres un búho nocturno o un alondra matutina?

Descubre tu cronotipo de sueño: ¿eres un búho nocturno o un alondra matutina? ¿Te has preguntado ...

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Los mitos del sueño desmentidos

El sueño es una parte fundamental de nuestras vidas, pero a menudo está rodeado de mitos y concep...

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El Impacto de la cafeína en el sueño: ¿Amigo o enemigo de tus noches tranquilas?

La cafeína es una de las sustancias más consumidas en todo el mundo. Se encuentra en el café, el ...

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limpieza del cerebro

Mientras dormimos, nuestro cerebro está lejos de descansar. De hecho, lleva a cabo un proceso vit...

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Durante el sueño, el cerebro tiene la capacidad de limpiarse.

La ciencia vincula el Alzheimer con la calidad de sueño.

El sueño es una parte esencial de nuestras vidas y desempeña un papel fundamental en nuestra salu...

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horas de sueño para recién nacido

Para los recién nacidos, el sueño no es solo una necesidad, es una herramienta esencial para su d...

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Los recién nacidos pueden dormir hasta 16-18 horas al día.

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