Noticias

Día Mundial del Sueño 2023

El sueño es esencial para la salud.Es el lema para el Día Mundial del Sueño para este 2023, en el...

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Día Mundial del Sueño 2023

Rompe el círculo vicioso de tus pensamientos

La mente humana es uno de los fenómenos más complejos de la naturaleza. A través de los años mile...

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Rompe el círculo vicioso de tus pensamientos

Ondas Alfa, ¿qué tienen que ver con el sueño?

Las neuronas se comunican entre ellas a través de impulsos eléctricos que se pueden medir. A esto...

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Ondas Alfa, ¿qué tienen que ver con el sueño?

¿El ruido blanco ayuda a dormir?

El ruido blanco es una combinación de varios sonidos a diferentes frecuencias pero a la misma int...

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¿El ruido blanco ayuda a dormir?

¿Cuánto sueño necesitamos en realidad?

La cantidad de sueño necesaria cambia a lo largo de la vida. Los bebés son quienes necesitan más ...

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¿Cuánto sueño necesitamos en realidad?

¿Qué son los trastornos del sueño?

Los trastornos del sueño son un grupo de afecciones que afectan la capacidad de dormir bien de ma...

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¿Qué son los trastornos del sueño?

Señales de que tu calidad del sueño está mejorando

El sueño es una función biológica fundamental, tiene una estrecha relación con la salud física y ...

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Señales de que tu calidad del sueño está mejorando

¿Posponer la alarma? ¿sí o no?

Todos hemos dicho alguna vez la famosa frase de "5 minutitos más" y ¡posponemos la alarma! El sue...

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¿Posponer la alarma? ¿sí o no?

Dormir es una necesidad

En el mundo actual, las necesidades de sueño pasan a segundo plano y el descanso se considera un ...

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Dormir es una necesidad

¿Cuál es mi patrón de sueño?

Los expertos recomiendan de 7 a 8 horas diarias de sueño para los adultos, no obstante hay quiene...

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¿Cuál es mi patrón de sueño?

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